周公之約

自從我的退休生活開始後
每晚總是睏到不行才去找周公, 然後每天都是睡到自然醒
我想這種生活很多人都很憧憬吧
以我個人親身的體驗來說 其實不太好過...........

日夜癲倒....而且睡得太多整個人都好累...(我一天應該睡了12小時XD)
所以 我要早睡早起, 做個正常人

為此 我採用了有效而"比較"健康的做法去調整我的生理時鐘
就是它啦~~~~ ↓↓↓

褪黑素 它並不是一種安眠藥
不過它也不是天然製造啦, 長久服用應該也不太好吧
詳細關於它的資料, 大家可以找一下維基或google一下吧

這個褪黑素GNC也有, 不過GNC的好像是3mg的
而AG楓之寶的 是特強10mg
我個人其實一向都有入睡困難
即使感冒了, 那些有強力睡意的藥都徵服不了我 hohohoho)))很驕傲XD
加上我一直覺得健康食品, 功力也有限吧
所以直接跳過買了特強version的

價錢不算貴, 在屈臣氏買大概 HKD 110, 確實數字不記得嚕
一瓶30粒, 用量是每天一粒

其實藥丸好小的一顆, 不知道為什麼要這麼大的一個膠瓶 不環保嘛 !

我試了一星期 效果都很滿意 但應該不適合我這類囉
睡前大概半小時服用 然後就會覺得有倦意好累囉
卻不像安眠藥般可以即時入睡 (要不然就不會有這篇文章出現啦, 看我多麼的清醒XD)
如果睡得著, 睡眠的質素的確不錯 可以一覺睡到天光
也沒有睡醒後還是覺得好累, 藥力不散似的

我覺得如果不像我有入睡困難的，想調一下生理時鐘的 或是想要睡得比較安穩的
這個都很推介哦